Vervolgcursus Mindfulness

Wil jij:

ter aanvulling op de basiscursus ook:
-Leren accepteren wat je niet kunt veranderen?
-Leren loslaten wat je beter los kunt laten? 
-Leren omgaan met lastige gedachten en emoties?
-Leren goed voor jezelf te zorgen?
-Leren hoe je na de cursus zelf verder kunt?

De vervolgcursus Mindfulness verdiept!

De vervolgcursus Mindfulness is een verdieping op de basiscursus. Samen met de basiscursus is dit een volledige 8 weekse Mindfulnesstraining MBCT (Mindfulness based cognitive therapy) zoals deze ook ingezet wordt bij of ter preventie van bijvoorbeeld burn-out. Naast het geleerde in de basiscursus gaan we nu ook aan de slag om mindfulness toe te passen op de lastigere situaties die je in je leven tegenkomt. Hoe kun je deze situaties leren accepteren als je ze niet kunt veranderen? Dit kunnen ook pijnlijke emoties zijn of chronische lichamelijke pijn bijvoorbeeld. Door de oordelen los te laten die je over de situatie hebt, geeft dit je ruimte om nieuwe dingen te ervaren. Daardoor kun je meer genieten van kleine dingen in je leven die er ook zijn. Het niet-oordelen vergemakkelijkt ook acceptatie. Sommige dingen kun je nu eenmaal niet veranderen en dan is het handig om hiermee te leren leven.  

Kosten: € 125,- voor 4 trainingen van 2 uur.

Voor data kijk onder cursussen en workshops.