Mind-Walk introductieworkshop
Zondag 10-09-2017
Wil jij ook:
– ont-stressen?
– genieten van de natuur?
– bewust ademen in de gezonde buitenlucht?
– rust in je hoofd?
– ontspannen en bewust bewegen?
– je vitaler voelen?
Wandel dan mee en ervaar het effect van Mind-Walk!
Wandelen met aandacht….
Mindfulness is het met open, niet-oordelende aandacht waarnemen wat er op dit moment gebeurt. Tijdens deze introductie workshop Mind-Walk wandelen we met aandacht voor alles wat zich in jou en om jou heen afspeelt. Dit brengt rust en ontspanning op zowel mentaal als fysiek vlak. Je bent je meer bewust van wat je voelt in je lichaam en hebt meer oog voor de schoonheid van de natuur om je heen.
Mind-Walk combineert wandelen met oefeningen geïnspireerd op yoga, tai chi en meditatietechnieken. Op een laagdrempelige manier maak je kennis met mindfulness en breng je lichaam en geest meer in balans.
In het najaar start er een cursus van 10 lessen met elk een eigen thema (zoals inspanning en ontspanning, ont-moeten, balans, kracht enz.) Kosten voor de gehele cursus zijn € 75,-. voor 10 lessen van 60 à 75 minuten per keer.
Wil je weten of de cursus iets voor jou is, meld je dan hier aan voor deze extra lange introductieworkshop van 2 uur.
Wanneer: Zondag 10 september
van 09:30 uur tot 11:30 uur
Kosten: € 10,- inclusief drankje met wat lekkers.